NEWS - UPDATE

Stage I
Neue Termine ab Januar 2021

Stage 2
Kursstart:
11.11.20
NEU
Mittwoch, 11.11.20
Mittwoch, 18.11.20
Mittwoch, 25.11.20
Mittwoch, 02.12.20
Mittwoch, 09.12.20
Mittwoch, 16.12.20
Mittwoch, 23.12.20
Mittwoch, 30.12.20

Jeweils von 18:30-20:30
Wir haben noch Plätze frei!

Wir freuen uns darauf euch kennenzulernen!

Sabrina & Larissa

Unsere Kurse sind auf eine maximale Teilnehmerzahl von 12 begrenzt.

>>Aktueller Flyer<<

Stage 1

Der Stage 1 ist für alle geeignet, die sich einem Burn-Out nahe fühlen, sich in einer depressiven Episode oder einer Lebenskrise befinden. Ohne Leistungsdruck, dafür lösungsorientiert erarbeiten wir individuelle Bewältigungsstrategien, stärken das Selbstvertrauen und verbessern die Stressresistenz. Die Boulderwand dient dazu, sich selbst und seinen Körper wieder zu spüren und das Gelernte direkt in die Praxis umzusetzen. Dabei spielen weder das Alter noch die Vorerfahrung eine Rolle. Jede Stunde beginnt mit einer Achtsamkeitsübung und endet mit einer Entspannungsübung.

Der nächste Kurs „Bouldern gegen
Depression“ Stage 1 ist für Januar 2021 in Planung.

Stage 2

Am Stage 2 können alle, die bereits bei der Studie „Klettern und Stimmung“ oder im Stage 1 dabei waren, teilnehmen. Die bereits bearbeiteten Themen, wie zum Beispiel Angst und Vertrauen oder Problemlösen werden vertieft und neue Themen wie zum Beispiel Verantwortung kommen hinzu. Ebenfalls neu in diesem Kurs ist, dass wir nicht nur Bouldern, sondern auch erste Erfahrungen im Seilklettern sammeln.

Der nächste Kurs „Bouldern gegen Depression“ Stage 2 startet am 11.11.20.

Stage 3

An diesem Kurs können alle teilnehmen, die bereits bei Stage 2 dabei waren. Nachdem in den beiden Kursen zuvor bereits viele Themen bearbeitet wurden, kommen nur noch wenige neue Themen hinzu, dafür wird umso mehr gebouldert und geklettert. Die Struktur und der Austausch in der Gruppe bleiben gleich und wir nehmen vermehrt Techniktraining an der Wand in den Fokus.

Der nächste Kurs „Bouldern gegen Depression“ Stage 3 ist im Frühjahr 2021 geplant.

Infos über laufende Kurse und Info Abende

Wir starten in die nächste Stage I & III Runde! Von Juli bis Oktober 2020 laufen neue Kurse an. Die nächsten Info Abende finden am 26.Juli 19.00 & 06. August 20.00 statt .
Die Teilnahme ist kostenlos, alle Interessierten sind herzlich eingeladen. Eine Voranmeldung ist nicht nötig. Dabei wird das Kurskonzept vorgestellt und es werden alle Fragen rund um das Thema „Bouldern gegen Depression“ geklärt.

Weitere Informationen und Terminveröffentlichungen findest du auf unserer Startseite.

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